Wie Du langfristig schwere, müde und dicke Beine loswirst

Hallo ihr Lieben, wenn Du nach Hause kommst hast Du oft schwere und müde Beine die abends besonders angeschwollen sind. Diese dicken Beine sind unangenehm. Du hast vielleicht schon viel ausprobiert. Hier paar sehr gute Tipps wie Du dieses Problem langfristig lösen kannst:

Was kannst Du regelmäßig / jeden Tag gegen müde, schwere und dicke Beine tun:

1. Trockenbürstenmassage: Die überflüssige Gewebsflüssigkeit kann abtransportiert werden. rechtes Bein-Außenseite anfangen dann die Vorderseite dann Innenseite und Unterseite. Vorne: Bis oben hin zur Leiste bürsten. Hinten : Bis hoch zum Po. Immer in Richtung Herz die Massage durchführen. Diese Bürste verwende ich immer: https://amzn.to/3idhSno


2. Beine kalt abduschen: Erfrischender Effekt, zieht die Venen zusammen, Gut für das Immunsystem und den Kreislauf besonders an warmen Tagen.

3. Faszientraining: hilft dabei Verklebungen zu lösen, Cellulite zu verringern, die gesammelte Flüssigkeit wird wieder in Richtung Herz gebracht. Dieses Set habe ich: https://amzn.to/2Xwv27k
Hier eine genaue Anleitung zum Faszientraining: https://www.youtube.com/watch?v=PeRYeoZ-1Ts

4. Trinke einen frisch gepressten Selleriesaft mit Karotte oder Apfel.
Sellerie ist hochbasisch, entzündungshemmend und, Haut und Bindegewebe wird straffer. Wenn Du einen Entsafter noch nicht hast, wird es höchste Zeit sich einen anzulengen, weil man tolle Säfte damit machen kann, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Ich habe einen Entsafter der das Gemüse quetscht und so den Saft ausdrückt. Das ist schonender und es gehen nicht so viele Vitamine verloren. https://amzn.to/31pF0IV


5. Gehe 2x am Tag für 10 min. spazieren. Nur durch Bewegung und Muskelkraft kann die Lymphe weiter transportiert werden. Bewegst Du dich nicht staut sich die Flüssigkeit in Deinen Beinen und sie werden müde, schwer und dick.

6. Nimm täglich Silicium ein. Genügend Silizium sorgt für festere Haare die nicht schnell brechen, faltenfreiere Haut und ein festes Bindegewebe. https://www.lebenskraftpur.de/Silizium-Plus?produkt=10169


7. Nimm täglich Bindegewebe plus ein. Es enthält alle Mikronährstoffe, die zum Aufbau bzw. Regeneration oder Reparatur unseres Bindegewebes von Nöten sind. Dies ermöglicht dem Körper, sofort mit der Synthese von Bindegewebe zu beginnen. Bis zum Alter von ca. 25 Jahren wird mehr Bindegewebe auf- als abgebaut – danach kommt es zum Kollagenabbau.
tägl. morgens und abends 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit. https://www.lebenskraftpur.de/Bindegewebe-Plus?produkt=10169

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